z redukcji

Ile razy w tygodniu najlepiej robić interwały przy 5- dniowym splicie na redukcji?

Witam, mam 15 lat ćwiczę już ponad pół roku ile g białka na kg? :)

Jaki suplement polecacie ? Dodam ze gustuje tylko w firmie scitec

czy jest sens brania boldka na redukcji?

Czy warto jest bialko na redukcji by zbic tkanke tluszczowa z brzucha?

do ok 50 gram dziennie, aby nie tracic sily szczegolnie?

Czy kawa moze miec negatywny wplyw na redukcje, czy podnosi insuline ?

Siema. Tak jak w temacie :)

Jeśli na redukcji waga przestanie spadać a nie będę obcinał kalorii, to zacznie się rekompozycja?

Jeść jakieś węglowodany po treningu jak jestem na redukcji, czy samo białko wystarczy?

Witam. Który rodzaj treningu na redukcji sprawdzi sie lepiej: fbw czy split?

Jak w temacie , czy jest sens takiego połonczenia?

opłaca się robić? czy lepiej zrobić go w późniejszym czasie? ps. posiadam 12-13% tkanki tłuszczowej.

MAM DIETE ZACZYNAM TRENIG SILOWY .POSIADAM L-CARNITYNE CO JEZCZE POLECACIE??

Siema mam takie pytanie czy na redukcji zamiast aerobów można zastąpić grą w piłke nożna?

Witam. Pomoże ktoś mi ułożyć trening na redukcję? Nie wiem od czego nawet się zabrać, pomóżcie :)

Czy oplaca sie brac odzywke bialkowa na redukcji?

Witajcie, jak z makro na redukcji? Ile B, W ,T? 17 lat o ile to coś zmienia

Witam serdecznie , chce zaczac cykl na redukcje i probuje dobra kilka sarmow , myslalem o mk677 czy polecicie cos jeszcze?

Tak jak w temacie, czy trening hss może być na redukcji.